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骨質疏松吃什麼最好

2018-07-19 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

骨質疏松吃什麼最好

醫生答：

骨質疏松的病人，在飲食上多食用鈣質比較豐富的食物，比如牛奶，蝦仁，蝦皮，豆制品等等。不論任何骨質疏松，均應該適當補充鈣劑，葡萄糖酸鈣口服液還是不錯得。另外病人一定要多曬太陽，（比如上午10點左右，下午3丶4點左右），以促進維生素D的轉化與吸收，補充維生素D可以口服骨化三醇。骨質疏松的病人一定要戒除煙，少喝咖啡以及濃茶。