吃哪些食物對過敏性鼻炎有幫助

金針菇：金針菇屬於菌類食物的一種，和我們常見的蘑菇食物是一種類型的食物，而且它的養生效果會更強一些，同時金針菇也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，一般來說我們出現過敏情況的時候就推薦大傢吃金針菇緩解不適，而且經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

胡蘿卜：胡蘿卜這種蔬菜中，含量最高的就是胡蘿卜素，這樣的微量元素能幫助我們人體促進吸收維生素A，這樣可以幫助我們促進健康，同時胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜，選擇把蜂蜜泡水喝能夠起到不錯的養生效果。而且因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。所以大傢完全可以通過吃蜂蜜來改善過敏的情況，特別可以把蜂蜜用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

大棗：大棗是女性朋友們最熟悉的一種食物，補血益氣的效果很強，而且在紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，能夠幫助我們在一定的程度上起到緩解過敏的作用，但是對大棗我們也要小心，隻能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

出現過敏性鼻炎的問題讓人感覺非常不適，在這時候大傢最需要小心的就是避免過敏情況的出現，特別是要避免過敏原，如果可以遠離過敏原，那麼自然能夠避免過敏性鼻炎的情況出現，同時上面推薦的食物也能幫助緩解過敏性鼻炎不適，大傢不要錯過。