三種食物養胃助消化 保護腸胃是首選

香蕉

香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由於香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。如果你經常便秘的話，可以吃香蕉，具有豐富的級元素的補充，而且也可以排毒，對於養胃有一定的好處。

蘋果

一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素和礦物質對於保護腸胃黏膜有好處，而且也可以有滋養胃細胞的作用。對於腸胃不消化的情況有一定的好處，可以制作成蘋果醬，更容易吸收。

蜂蜜

推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。蜂蜜的營養物質很高，對於腸胃的保護來說有一定的好處，還能有幫助消化的作用。

關於養胃助消化的一些食物，上面介紹瞭相關的內容，這些食物對於滋養胃細胞有好處，而且也能促進腸道蠕動的作用，對於健康有一定的好處和功效，同時也可以提高體質，如果你的腸胃不好，這些食物一定是你不二的選擇。