孕酮低食療大全

1、鯉魚粥

鯉魚是一種營養豐富的魚類，魚肉鮮嫩美味，而且口感非常好，鯉魚粥是一種非常適合孕婦喝的粥，因為它不僅營養豐富，還有安胎的功效。對那些胎兒不穩、胎兒亂動的孕婦來說，鯉魚粥的效果就很明顯瞭。鯉魚粥的做法呢，說起來其實也是非常簡單的，食材除瞭鯉魚就是一些薑、蔥、苧麻根等作料，還有糯米，熬制方法和平常的熬粥差不多，熬成稀粥是最好的，適合給孕酮低、胎兒不穩的孕婦喝。

2、枸杞二肚湯

這種湯倒是不常見，它的主要食材是魚肚和豬肚，因為很多人其實是不太喜歡吃動物的這些內臟的，但是這些內臟的營養價值很高。枸杞二肚湯在做的時候要註意將豬肚魚肚徹底清洗幹凈，去掉腥味，以免孕婦吃瞭造成嘔吐的後果。這種湯非常有營養，滋陰補氣的效果很好，還能安胎，緩解煩躁的心理壓力。

3、阿膠雞蛋湯

阿膠大傢都知道，對女性來說是一種必備的藥物，雞蛋湯會將雞蛋的營養混合於湯水中，給孕婦喝是非常好的。