養胃食譜 保護腸胃提高免疫力

1、白術豬肚粥

做法：白術30克，豬肚1隻，粳米60克，生薑少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術、生薑加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。堅持服用，對於緩解脾胃虛弱的情況有一定的改善的作用和效果，還能有緩解食欲不振的情況，對於腸胃不好的情況有一定的改善，可以試試。

2、豆蔻饅頭

做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細末，待面粉發酵後，一起加入制成饅這樣的食譜對於出現的脾胃脹氣的情況有調理的作用，而且也能緩解食欲不振，胃痛，對於惡心嘔吐有調理的作用。

3、神曲粥

做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。這道食譜可以緩解脾胃虛弱，食欲不振的問題，對於出現的食欲減退，胃酸等情況有一定的改善的作用。

4、玉竹粥

做法：鮮玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少許。先將鮮玉竹洗凈，除去根須、切碎，加水1000毫升，煎取濃汁約500毫升，再加粳米煮為稀粥，加少許冰糖即可，每日分3~4次分服。堅持食用，具有降胃火的作用，而且也可以緩解胃痛胃炎等癥狀，還能緩解腹部脹氣。

養胃的食譜，上面都介紹瞭相關的內容，這些食譜可以有保健養生的作用和效果，還能提高人體免疫力，生活中大傢都可以選擇這些食譜食用，對於腸胃不適的情況有改善的作用，還能促進食欲，保護腸胃功能，趕緊試試。