經常出虛汗 試試這些食譜

1、黃芪二蜜飲

黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。出虛汗的人群可以飲用這樣的茶品，可以起到緩解盜汗的作用，而且也可以緩解氣虛。

2、百合蓮子飲

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。百合和蓮子一起搭配的話，可以緩解陰虛盜汗，對於調理體質有好處。

3、龍眼人參飲

取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。這款飲品可以起到緩解盜汗的作用，對於陰虛體質有調理的作用和效果。龍眼可以補氣血，和人參一起吃的話，可以緩解體質虛弱的作用，還可以緩解氣虛盜汗。

出虛汗怎麼辦呢，上面的這些食譜就是不錯的選擇瞭，可以起到緩解盜汗的作用，對於緩解陰虛體質有調理的作用和效果哦。而且也可以增強體質，所以這些食療的方法不妨利用起來哦，對於調理體質有好處的呢。