血淤體質的調理 舒筋活血的飲食

血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在於活血化淤。註意調整自身氣血，吃一些有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。血瘀體質和氣血瘀滯有一定的關系，所以要做的就是舒筋活血，活血化瘀，可以通過食物來調理，吃一些活血的食物，同時也要註意少喝酒，多吃一些滋陰的食物，而且也要註意保持心理健康。

主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、魚、海參等。蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。這些食物可以有舒筋活血的作用，對於血瘀體質有調理的作用，還可以活血舒筋。

血瘀體質應該如何去調理的呢，上面的這些食物就是不錯的調理之選瞭，可以有舒筋的作用，還可以提高體質，對於血瘀體質有調理的作用，同時也可以提高免疫力，這些食物要經常吃，同時也保持樂觀的心態哦，這些都很重要。