快來月經的癥狀有哪些

快來月經的癥狀有哪些

女性月經前會出現不同程度的身體反應，受身體激素水平變化、生活環境影響、女性體質等原因影響，反應大小也不相同。一般經常會出現頭痛頭暈、四肢無力、精神疲憊不佳、胃腸功能失調、女性乳房脹痛、失眠不安、抑鬱煩躁的情緒、身體輕微水腫、脫發等情況。應多食用蔬菜水果，少量食用不消化和油膩的食物，保持經期良好的生活規律和衛生習慣，合理適量運動，適當調節心情及時緩解壓力，避免寒涼刺激，這些都可以緩解和降低經前期綜合癥的癥狀。