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孕婦孕期四個月吃什麼對胎兒好

患者問:

孕婦孕期四個月吃什麼對胎兒好

醫生答:

女性在懷孕4個月時,早孕反應逐漸消失,孕婦食欲逐漸恢復,此時可加強對孕婦的營養補充。建議孕婦均衡營養,合理飲食,少吃多餐,不挑食,忌食辛辣冷涼食物。多補充富含蛋白質、維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、無機鹽、礦物質等營養物質。可食用牛奶、牛肉、雞蛋、豆腐、大豆以及新鮮蔬菜和水果。另外建議每天適量運動,保證充足的睡眠。

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