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不吃飯能減肥嗎

如果不吃飯,不一定能夠確定減肥,要看全天攝入總的熱量是高還是低。如果不吃飯,但是吃瞭一堆的零食,各種蔬菜、水果、膨化食品等,肯定不有利於減肥。但是如果不吃飯,也沒有攝入其他高熱量的食物,總體攝入的熱量相對於人體消耗來說是少的,可能會在一定程度上減肥。
但是需要註意的是,如果不吃飯進行減肥,這種方式不可取,因為可能會影響到人體機能正常的運行,也會對人體的胃腸功能造成一些影響。要想減肥,最重要的還是要飲食的全面均衡,再加上適當的體育鍛煉,才能夠幫助我們更好的減掉脂肪,達到真正的減肥目的。
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