急性腹瀉的正確飲食方法講解

1、高蛋白的食物

如果出現瞭急性腹瀉的病癥時，那麼一定要適當的選擇吃一些高蛋白的食物，例如魚、瘦肉、蛋及各種豆制品，適當吃這些食物能夠提升機體的抗病能力，能夠使腹瀉的情況得到一定程度的緩解。

2、攝入維生素

保證體內攝入充足的維生素，也是急性腹瀉患者一定要重視的。機體缺乏維生素A會使消化道內膜異常幹燥，以致消化道易受致病菌的感染；腹瀉又妨礙機體對維生素的攝入，又可使腹瀉加劇。因此，腹瀉吃什麼食物，可適當食用含纖維素較多的水果和蔬菜，如蘋果、菠蘿、胡蘿卜和各種葉類蔬菜等。

3、清淡飲食

出現瞭急性腹瀉，那麼飲食一定要清淡一些瞭，如果還要進行油膩飲食的話，那麼隻會讓腹瀉的病癥加重。所以烹調方法應以蒸、燉、煮、燴為主，忌用炸、爆、溜、烤、熏等方法，烹調用油應適當減少。

4、少渣飲食

平時所吃的食物，如果含鉀比較多，那麼對自己的胃腸壁會造成一定的刺激，會使腸胃的蠕動加快，最終造成腹瀉的情況出現，所以對於一些含渣量多的食物，盡量要少吃一些，尤其是對於出現的急性腹瀉的病人來說，要慎食韭菜，芹菜之類的膳食纖維含量比較高的食物。

5、杜絕冷飲

出現瞭急性腹瀉，那麼對於冷飲一定要避免食用，隻會讓腹瀉加重。急性腹瀉出現時，身體中的水分會大量流失，所以這個期間補充水分顯得非常重要。喝水的時候註意不要喝冷水，從而避免對腸道產生剌激，最好喝些清燉的肉湯或者熱茶。

　如果能夠遵循上文介紹的這些飲食方法的話，那麼急性腹瀉的病癥是可以得到有效改善的，如果平時一直都有這些飲食習慣的話，那麼急性腹瀉的病癥也會很難出現。所以為瞭自己的健康考慮，希望大傢在平時生活中都能有良好的飲食習慣，此外也要註意自己的生活習慣。