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備孕同房後要註意什麼

2018-08-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

備孕同房後要註意什麼

醫生答：

首先，同房後不要立即起床清洗外陰，可以適當將臀部墊高，防止精液流出體外，最好半小時以後再起床活動。其次，要保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜和過於勞累，保持輕松愉快的心情。再次，要註意飲食營養均衡，多吃點含鈣的食物比如牛奶、豆制品、海產品等，多吃綠葉蔬菜，比如菠菜、生菜、卷心菜、白菜等，雙方都要戒煙戒酒。