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懷孕吃堅果有什麼好處

患者問:

懷孕吃堅果有什麼好處

醫生答:

堅果中含有豐富的蛋白質,可以補充孕婦所需的營養,促進胎兒中樞神經系統發育。堅果中含有鈣、磷等微量元素,有利於胚兒牙齒及骨骼的發育。且堅果中含有油脂,能夠潤腸通便,預防便秘,有利於孕婦的身體健康。但需適量食用,切勿食用炒焦、黴變的堅果,以免影響孕婦及胎兒的身體健康。建議妊娠期間健康飲食,富有營養,切勿偏食。

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