月經期間可以慢跑嗎

女性在來月經期間一般是不可以慢跑，因為在慢跑的過程中也會使女性盆腔血液循環加速，使陰道流血量增多，經期會延長。女性在月經期的時候，本身身體就比較虛弱，容易出現疲乏、無力，並且食欲也會降低，所以在慢跑的過程中可能會有心慌、氣短、虛脫等低血糖的情況發生，不利於女性身體的康復。女性在月經期間如果想適當活動，可以通過走路、散步、做瑜伽等方式，一般對月經不會造成不利影響。另外，女性在月經期間由於月經血的流出，應該多吃補血、有營養的食物，也要註意避免受涼和感冒，適當增強體質也有利於身體的恢復。