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女性遊泳的好處

2018-08-09 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

女性遊泳的好處

醫生答：

女性遊泳的好處：1、增加心肺功能。和一般人比起來，長期進行遊泳鍛煉的女性心肺功能會比較好，因為遊泳的時候呼吸肌負擔加重，有助於肺活量的增加。全身運動對於心血管系統疾病的預防和治療有好處。2、塑體美型。遊泳能夠均衡的鍛煉全身肌肉，可以使人保持健美的身材。3、補鈣護膚，室外遊泳池太陽光直接照射身體，可以促進維生素D的吸收。