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孕婦吃什麼油助於消化

2018-07-25 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼油助於消化

醫生答：

孕婦可以吃花生油、玉米油、大豆油、核桃油等植物油，盡量不吃動物油。植物油不含膽固醇，富含鈣、磷、鐵、維生素E、維生素K等營養物質。建議購買正規廠傢生產的食用油，在懷孕初期，多數女性會出現早孕反應，不要吃辛辣刺激油膩食物，否則容易加重胃腸消化負擔，出現燒心、反酸、胃脹等消化不良癥狀。另外建議孕婦每天喝一杯鮮榨果汁，保證大便通暢。