寶寶睡眠質量不好是什麼原因

寶寶睡眠質量不好是什麼原因

第一、居室的環境溫度偏高或者偏低、過於嘈雜都會影響寶寶的睡眠質量，另外蚊蟲叮咬和突然更換睡眠的地方也會出現睡眠不安。第二、睡覺之前吃過多的食物，加重瞭胃腸道的負擔，會出現消化功能不良，睡覺之前需要讓孩子吃好，這樣才會讓身體的各個系統處於放松狀態，睡眠的質量更好一些。第三、睡眠期間大小便或者紙尿褲穿的不合適，也可能會出現煩躁不安。第四、睡覺之前過於興奮或者有含著乳頭睡覺的不良習慣。