坐月子能不能吃生薑

坐月子能不能吃生薑

坐月子可以吃生薑，但要註意食用時機，待惡露轉為顏色淡黃色或白色再食用薑為宜。產後坐月子期間，由於分娩能量消耗較多，產婦氣血受損，容易出現口渴、食欲不振的情況。生薑可刺激唾液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。同時生薑也含有較多膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解產婦便秘。坐月子期間產婦吃生薑的好處如下：1、改善胃口，增加食欲：生薑所含的薑辣素刺激消化道黏膜，增進食欲，幫助消化。產婦分娩時機體受損，能量消耗大，容易身體疲乏，胃口不佳，所以產婦吃薑，可以促進消化，增進食欲，促進產後恢復。2、防治產後便秘：產婦