o形腿怎麼變直小妙招

o形腿怎麼變直小妙招

o型腿平時要註意調整走路的姿勢，學會把身體的重心放到腿的內側。剛開始可能不太習慣，時間長瞭，慢慢的走路姿勢就會慢慢變好。平時生活中，無論是在辦公室，或者在等車的時候，都可以蜷縮雙腿力夾緊雙膝，每天3到5次，每次堅持時間15分鐘左右，堅持下來會取得非常不錯的效果。也可以采用蹲起矯正法。兩腿，分開與肩同寬，雙足，稍微內扣，膝關節內褲，做下蹲和起立的動作，下蹲的時候不需要蹲到底，每月20次為一組，每天做2到4組。