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月經量少要吃什麼好

2018-07-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經量少要吃什麼好

醫生答：

月經量較少是月經不調導致的。建議平時多吃補血養血的食物，比如大棗、阿膠、紅豆、黑豆，可以增加月經期間的經血量。可在經期適當喝些紅糖薑水，既可以促進污血的排出，對痛經也有很好的緩解。經期可多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝熱水，促進血液循環，促進排污。經期飲食既辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，註意保暖，避免著涼，適當鍛煉身體，避免熬夜。