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三種水果瀉肝火 緩解火氣旺盛

三種水果瀉肝火 緩解火氣旺盛

橄欖

橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。橄欖可以有清肝火的作用,新鮮的橄欖口感好,含有的營養物質多,還能滋陰潤燥。

檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。檸檬可以泡水喝,可以有很好的排毒的作用,對於美白肌膚來說有好處,而且也可以有消除雀斑,對於降火有好處。

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山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,山楂可以有清熱解毒的作用,對於降火也有好處,同時也可以起到促進食欲保護腸胃的作用。

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