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白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別

2018-08-03 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別

醫生答：

白天睡覺的效果不如晚上睡好。晚上11點之前，免疫系統開始排毒,應該處於安靜狀態，晚間11點開始，肝開始排毒,要在熟睡中進行。凌晨3點之前,膽開始排毒,凌晨5點前,肺開始排毒。早上7點之前,大腸開始排毒,要去排便。早上9點之前,小腸要開始吸收營養,要吃早餐。凌晨4點之前要熟睡,不能熬夜。如果換成白天睡覺的話，人體的內環境就會失調，後果不堪設想。