糖尿病能預防嗎

糖尿病能預防嗎

強化生活方式幹預可延遲或預防2型糖尿病發生。具體目標是：（1）使超重或肥胖者達到或接近24（體重，單位千克）/（身高*身高，單位米），或體重至少減少5%~10%；（2）至少減少每日飲食總熱量400~500kcal；（3）飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下（飽和脂肪酸多存在於牛、羊、豬等動物的脂肪中）；（4）中等強度體力活動，建議至少保持在150分鐘/周。同時，應定期檢查血糖，密切關註其他心血管病危險因素，如吸煙、高血壓、血脂紊亂等，並給予適當幹預。