眩暈癥怎麼治療
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什麼運動最減肥
患者問：
什麼運動最減肥
醫生答：運動減肥需要長期堅持，不可能一下就起到很明顯的效果。運動可以加快新陳代謝，促進脂肪燃燒。遊泳、跑步都屬於最好的減肥方法，每天最少堅持半小時以上；跳舞、騎自行車也可以很好的起到減肥作用。運動的同時需要調整飲食，多吃蔬菜、蛋白類的食物，減少脂肪類食物的攝入，少吃甜食零食，比如食用巧克力、蛋糕等食物。
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