看看腹部按摩的手法

1、腹部按摩的手法之調和腹部

我們大傢適當的按摩腹部可以起到非常不錯的調和腹部的作用，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在生活中更是可以經常性的按揉腹部的。我們可以把更有力的手放在腹部,另一隻手按在上方,圍繞肚臍,在整個腹部按順時針方向打圈,用力適中,至少6～8次,多則10～15次。這是脂肪和毒素、水分積聚的地方,大范圍打圈有助於促進大腸蠕動,調節消化和排泄功能。

2、腹部按摩的手法之凈化腹部

圍繞肚臍,找到分佈在它上下左右的4個點,細致地圍繞這每個點來打圈。集中用力,每個點可各打10個圈。完成這些之後,再找到一個點,它在肚臍垂直上方,肋骨之下,圍著它再打最後10個圈。通過這個方法來按摩腹部，可以有效的促進我們人體腹部的脂肪的消耗，對於幫助我們大傢消除脂肪和毒素的效果是非常好的，更是可以起到非常不錯的促進代謝的作用。