消化不良食譜推薦

消化不良喝什麼粥

粥具有養胃的功效，所以成為瞭很多人早餐的最愛。這種老少皆宜的食物，除瞭可以作為普通的食物之外，消化不良的人也可以通過喝粥來調節腸胃的不適，一起來看看都有哪些粥對於消化不量有一定的幫助吧!

1、芹菜香菇粥

第一步：將香菇和芹菜洗幹凈之後先浸泡半個小時，然後切丁;第二步：粳米洗幹凈之後加入雞湯一起熬煮，等待熬制八九成熟即可加入切好丁的香菇和芹菜瞭。這個粥是纖維食物，促進消化不良的同時還可以抗癌。

2、山楂粥

山楂具有開胃的功效，所以對於消化不良的患者而言，山楂粥還有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊的作用，是健胃開脾、消食化滯和活血化瘀的好藥。雖說山楂粥有眾多的功效，但卻不宜多喝，多喝反而傷肺。

3、陳皮粥

陳皮是一種中藥，它可以健脾、燥濕化痰、制止嘔吐、緩解嘔心的作用。隻要將洗幹凈的陳皮放入煮好的白米粥中，再加入適量的核桃以及調味的冰糖即可。消化不良的人不適合吃過硬的米飯以及辛辣刺激的食物，而陳皮粥卻是非常適合的。

4、香菜粥

香菜粥的做法其實也是非常的簡單，隻需要在白粥中加入些許的香菜就行瞭，香菜可以內通心脾、消食下氣以及壯陽的功效，不僅適合男性食用，也同樣非常適合體寒的女性。對於輕微的消化不良患者來說，香菜粥可以替代藥物治療。

消化不良喝什麼湯

很多湯都具有促進消化的作用，對於消化不良的人來說喝湯是可以幫助病癥的恢復，而且喝湯很滋養人，這種滋補的作用可以幫助人體增強抵抗力從而讓身體變得更加的健康和強壯。湯最要的功能是容易消化、容易吸收，做法也特別的簡單，男女老少和消化不良的人群都合適。

1、酸梅蘿卜湯

酸梅和蘿卜這兩者都具有通氣的功效，而這兩者組成的湯就具有化積、導滯、化痰以及生津的作用。消化不良正是由於體內積食過多才不能及時排出才導致的腹脹，酸梅蘿卜湯正好可以解決腹脹、飲食過飽引起的胸悶等癥狀。

2、冬瓜排骨湯

冬瓜具有利尿的作用，這一道湯在冬天的時候特別的受歡迎。因為它具有補充鈣質、促進腸胃消化的功效，消化不良的患者適當是飲食這道湯可以起到排出體內“垃圾”的好處。

3、胡蘿卜湯

多吃胡蘿卜對眼睛好，其實多吃胡蘿卜還可以補充多種維生素。胡蘿卜具有消化食物、清熱解毒的作用，對於沒有胃口和消化不良的人來說是最合適不過的瞭。關鍵的是胡蘿卜湯的做法比較簡單，營養也十分的豐富。

4、白蘿卜幹貝湯

白蘿卜和胡蘿卜一樣都具有消食化積的作用，而幹貝可以清熱解毒、治療食欲不好。白羅卜幹貝湯的做法：白蘿卜切成丁，待新鮮的幹貝煮沸騰之後放入白蘿卜、西蘭花等，攪拌3分鐘之後加入食鹽。

消化不良食譜大全

一般患有消化不良的人胃口都不是特別的好，因此很容易引起營養的流失和身體的疲勞。有些癥狀通過藥物治療之後可以得到緩解，但是有些癥狀其實通過生活的日常飲食就可以得到治療，而且食物治療相對而言比較安全。

1、兩米粥

這裡說的兩米粥就是大米和小米，大米和小米都是十分的養胃。隻需要將洗幹凈的大米和小米放在一起熬制熟透即可，不過步驟需要註意：開始要先用大火煮，快熟的時候就要換成小火熬煮，這樣熬煮來的味道更加的美。

2、山楂餅

山楂餅具有健脾導滯、和胃幫食的作用，尤其是山楂中含有大量的維生素C和酸性物質，這些物質可以滲透胃液從而達到促進消化的效果，並且山楂還可以增加胃中酶類，對於胃部的消食起到瞭一定的作用。

3、香菇粥

香菇粥具有消化、和胃的效果，而且香菇還具有開胃的作用。隻需要準備系洗幹凈的大米和香菇兩樣就行，堅持每天喝2碗，不僅可以養胃還能夠有效的治療消化不良。除瞭消化不的人群之外，肝臟不好的人也可以喝這種粥，香菇還可以養肝護肝的功效。

4、山藥小米粥

山藥小米粥不僅口感十足，讓人流連忘返，最主要的是它可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘，從而起到開胃的效果。但是需要註意的是山藥小米粥不能夠吃太多瞭，可以每天換一種粥來熬，這樣可以補充更加全面的營養成分瞭。