酒精過敏吃什麼水果

酒精過敏吃什麼水果

酒精過敏體質者是否常常被酒精所感到煩惱，害怕自己又是一碰到酒精就身上出現紅疹，還奇癢無比，所以日常飲食都十分小心，生怕萬一吃錯個什麼東西就釀成大禍，所以為瞭安全起見，一切飲食都要引起警惕心，那是不是有些水果對於酒精過敏的人也是不能碰的呢?他們適合吃什麼水果呢?

醫生建議是多吃含維生素C和鈣的食物，那我們一起來瞭解一下到底哪些食物呢?

一般來說，顏色越深的食物富含的維生素越多哦，比如山楂、橘子、大棗等，可能在大傢眼裡，那檸檬應該算是維生素含量特別多的吧，其實並不是，它所含的維生素C都沒有大棗那麼多，棗類應該算是富含維生素C最多的水果瞭。

酸棗所含的維生素遠遠比你所想象的那麼多，可能很多人對酸棗還不是很瞭解，一個酸棗所含的維生素C是紅棗的三倍，山楂的十倍、蘋果的十六倍、柑橘的二十五倍，可見酸棗是多麼的強大，酸棗特別適合在冬天的時候泡水喝，對人的身體十分有好處。

接下來就是“水果之王”——獼猴桃，酸酸甜甜的獼猴桃是很多人喜愛的水果之一，如果一個人每天堅持吃一個獼猴桃，那每天人體所需要的維生素C就已經足夠瞭，獼猴桃還含有其他豐富的營養成分，對骨骼也有好處、還有助於消化系統的吸收等功能。

草莓、黑加侖、石榴也是富含豐富的維生素C，建議小夥伴們多吃一點，補充每天所需的維生素C。

酒精過敏能吃維生素C的水果嗎

維生素C是人體所需的水溶性維生素，其每天都有需求量，如果人體維生素不夠，那就可能出現牙齦出血、抵抗力下降等癥狀。補充維生素C可以提高抗體和補體的水平，從而提高機體的抵抗力，還可以防癌、抗癌、解毒、保護肝臟、延緩衰老，每天適量的維生素C對人體十分重要的。

對於那些酒精過敏的人而言，事實證明他們也是很需要維生素C來提高身體的抵抗力的。

獼猴桃是“維C之王”，因此它所富含的維生素自然是很多的瞭，隻要吃一個每天，那就能補充所需的維生素瞭，它裡面還含有蛋白酶，有助於消化的，如果吃瞭一些難以消化的食物，飯後可以吃獼猴桃來幫助消化。

黑加侖含有的維生素比蘋果高，它裡面不僅有維生素C，還含有很多的抗氧化劑，維生素A 、 B 、C 、E等等，含有各種300多種營養物質，對於一些疾病是十分有好處的，那些高血壓、心臟病、抽經或者說更年期，吃黑加侖都是可以緩解的。

其實，蘋果作為最普通的水果，它所富含的維生素C並不是那麼高，但是含有比較高的鈣元素，這有助於人體的新陳代謝。蘋果裡所含的蘋果酸可以消耗掉能量，防止下半身肥胖，不僅如此，它裡面所含的微量元素對血糖高、降低脂肪含量都是很有幫助的，其中的纖維還有助於腸道蠕動消化吸收，排出廢物。

夏季受歡迎的西瓜也是可以吃的，愛美的人都要多吃哦，它可以增加皮膚的彈性、減少皺紋等等。