生活中保護眼睛的好方法

要多提倡望遠訓練

我們大傢想要自己的眼睛更健康，視力更好，那麼日常生活中經常進行望遠訓練是非常重要的，這樣可以幫助我們大傢有效的保護眼睛的，並且還可以提升我們大傢的視力的。少年眼球處於生長發育階段，調節力很強，每天可進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建築物或樹木，或在夜晚辨認天空的星鬥，還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠訓練並持之以恒，對預防近視眼的發生和發展是很有收益的。

提供良好的傢庭采光、照明

另外，尤其是青少年學生，對於視力的要求是比較高的，但是因為經常出現眼睛疲勞的情況，這就會導致視力下降瞭，我們一定更要註意給學生提高良好的傢庭采光和照明的。學生寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線從左前方來，為防止陽光直射桌面造成眩眼，應備有能開啟的窗簾。燈具的安裝要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有專供學習用的臺燈則更好。

現在我們大傢也瞭解瞭許多的生活保護眼睛的好方法瞭，比如在生活中經常做一些望遠的訓練，這樣可以有效的放松我們的眼睛的，另外，在生活中要給孩子們提供良好的傢庭采光和照明，這樣對於保護孩子們的眼睛健康也是有好處的。