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易胖體質怎麼減肥

患者問:

易胖體質怎麼減肥

醫生答:

可以通過按摩的方式來進行減肥。按揉背部足太陽膀胱經,微紅為度:重點按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、大腸俞等穴位;橫擦背部肩胛骨之間,透熱為度;橫擦腰骶部,透熱為度;拇指點按三陰穴二分鐘;擦下肢內側5遍;掌摩全腹,以中脘、神闕為中心,自上而下順時針按摩5分鐘。平時要學會少食多餐,避免過多的食入高熱量、高脂肪的食物。

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