三高人群吃什麼
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來月經要註意些什麼
患者問：
來月經要註意些什麼
醫生答：月經期間女性自身免疫力降低，容易受外界不良刺激，給經期帶來不適。經期女性應該註意個人衛生，及時更換衛生巾，使用質量較好的衛生巾。勤換內褲，最好穿棉質內褲，換洗的內褲最好在陽光下暴曬。經期飲食也應特別註意，忌食辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，多吃一些溫性的新鮮水果和蔬菜，也可適當吃一些補氣血的食物，比如大棗、紅豆、黑豆。經期應註意保暖，避免受涼，適當鍛煉身體，不要熬夜，註意經期保養。
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