來月經肚子痛咋辦

來月經肚子痛咋辦

來月經肚子痛是因為經血排出不暢，淤積在宮腔裡，刺激前列腺素分泌，引發子宮肌肉強力收縮而導致的疼痛，所以促進經血排出是關鍵。建議經期適當休息，保證充足的睡眠；註意腹部及下肢保暖，每晚溫水泡腳，促進血液循環；禁食生冷辛辣等刺激性食物，多食溫熱細軟容易消化的食物，用生薑紅糖紅棗等溫熱發散性食物煮水，代茶飲。一般的痛經經上述處理均能緩解，若無明顯效果，建議就醫，切忌自行服用“止痛藥”，以免延誤病情，增加肝腎負擔。