血糖高喝什麼粥

一、葛根粉粥

我們都知道葛根粉當中含有大量的黃酮類，具有清熱、解毒、降血糖血壓的強大功效，尤其是患有高血壓、高血糖、糖尿病的老人們多吃一些葛根粉治療效果非常的好。這道葛根粉粥對於降低高血糖有著很好的功效，而且它的制作方式也非常的簡單，首先準備好葛根粉、粳米這兩種食材，然後就是在鍋中燒水，水開之後將兩者放入鍋中小火慢慢熬煮即可。

二、菊花粥

菊花粥顧名思義肯定實在粥當中加入瞭菊花，菊花當中含有豐富的維生素，它具有清熱解毒、消火、降血糖的功效，因此高血糖患者在在炎熱的夏季可以多吃一些菊花粥，不僅能夠於曉的降低血糖含量同時還能夠你在炎熱的天氣當中得到一絲絲的清涼。

三、玉米粥

玉米作為一種粗糧，雖然看著不起眼但是它其實是一種非常好的降血糖食材，玉米當紅含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等成分。玉米可以抑制人體對於膽固醇的吸收，非常適合高血糖的人食用。玉米粥的做法也非常簡單，準備好玉米和粳米這兩種食材之後，按比例放入燒開的熱水當中，文火慢慢熬煮好之後放涼就可以喝瞭，味道非常的美味。