孕婦喉嚨痛吃什麼好

1、蔬菜

蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，可以幫助我們促進腸胃的蠕動，加快我們身體新陳代謝的速度，從而起到幫助我們清理隱藏在血管和血液中廢棄物的作用。孕婦們在懷孕尤其是前喉嚨疼的時候多吃一些蔬菜，可以起到凈化身體內部的效果，幫助身體中的廢棄物快速的排出體外，對於緩解由於上火導致的喉嚨疼痛效果極佳。但是對於蔬菜的食用方式還是要註意一下，最好選擇水煮或者清炒的方式，這樣可以避免攝入過量的油和鹽，導致喉嚨疼痛加劇的問題。也可以將蔬菜制作成蔬菜湯，這樣就可以一次食用多種蔬菜瞭。

2、水果

水果不僅味道香甜，含有多種維生素，而且對於緩解喉嚨疼痛的效果也非常的好。這是因為水果中含有豐富的水分，通過食用水果，我們在無意之中就可以幫助我們的身體補充盡可能多的水分。孕婦們尤其應該多食用水果，而且要註意食用水果種類的多樣性，這樣不僅可以幫助喉嚨疼痛的孕婦緩解疼痛感，還可以為腹中的胎兒們補充足夠的維生素和營養成分。如果在秋冬季節擔心食用水果會導致腹部受涼的話，可以將水果蒸熟之後再食用。這樣不僅可以有效的去除水果中的涼性，還可以增加水果中的果膠成分。