月經能吃菠蘿嗎

月經能吃菠蘿嗎

月經期間可是適量食用菠蘿。月經期間，女性身體虛弱，抵抗免疫能力下降。菠蘿中含有豐富的礦物質可以有效改善女性貧血，加速身體修復。豐富的維生素含量可以改善經期女性內分泌，緩解月經不適。含有的菠蘿脘酶可以溶解血液凝塊，有效消除各種炎癥。菠蘿還有分解脂肪美容瘦身的功效。豐富的纖維素含量可以促進消化預防經期便秘。吃菠蘿前應用淡鹽水浸泡，不但可以增加甜度，還可以預防菠蘿過敏等癥狀。但也不要過量食用菠蘿，以免引發腸胃不適，經期應均衡營養，合理調整膳食。