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女人更年期怎麼辦

2018-07-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

女人更年期怎麼辦

醫生答：

因為更年期常表現為出虛汗，心煩意亂，煩躁不安，面色潮紅，或者面色發黃，月經量少或者出現閉經，頭暈乏力等癥狀。建議在飲食上應該多吃一些富含鈣質以及鐵質的食物。例如芹菜，豆制品，奶制品，五谷雜糧以及新鮮的蔬菜。飲食上也要註意低脂低鹽，低糖飲食。適當的進行戶外活動，保持愉悅的心情。可以口服大豆異黃酮進行調理。