為大傢介紹一些清熱的方法

中藥

(1)麻黃：麻黃除瞭辛溫發汗，並有明顯的宣肺平喘作用。麻黃配伍杏仁是可以很好的治療咳嗽，也是可以很好的清肺熱，兩種搭配是可以很好的增強平喘止咳就清熱下火的功效。

(2)甘草：甘草是有清熱解毒和祛痰止咳的功效，而且我們經常服用也是可以幫助補脾益氣，對於脾胃虛弱的人群來說也是有很好的調理作用。

(3)金銀花：金銀花相信大傢都是不陌生，金銀花是有很好的清熱解毒的作用，是可以很好的治療改善中暑上火的癥狀，大傢也是可以泡金銀花茶來很好的幫助清熱。

水果

(1)香蕉：香蕉不僅僅是可以很好的潤腸通便，而且對於清熱解毒和潤肺止咳是有一定的作用。

(2)西瓜：西瓜相信大傢都是知道，這是我們消暑清熱的佳品，可以解煩渴，也是含有多種礦物質和微量元素，但是要註意適量食用。

(3)梨：我們食用梨是有很好的潤肺止咳的作用，同時也是有很好的清熱解毒，化痰止咳等功效。

蔬菜

(1)茭白：茭白是可以很好的利尿利水，能夠很好的清熱止渴，也是有很好的清熱通便的作用。

(2)黃瓜：黃瓜是不僅是有很好的減肥美容的作用，也是可以清熱消腫，對咽喉腫痛、身熱煩渴有很好的改善作用。