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月經期間吃橘子好嗎

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間吃橘子好嗎

醫生答：

月經期間是可以適當吃一些橘子的。橘子性溫，不是偏於寒涼的食物，可以適當食用。橘子中含有豐富的胡蘿卜素，其在體內吸收後可以轉變為維生素A，可以促進眼內色素細胞的形成，防治夜盲癥。其含有的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，有利於月經期間營養物質的吸收。但也不宜多吃，經期需要適當吃一些瘦肉，雞蛋等，補充營養。