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大姨媽來瞭怎麼辦

患者問:

大姨媽來瞭怎麼辦

醫生答:

出現月經為性成熟的一個重要標志。建議放松心情,緩解焦慮情緒;保證充足的睡眠,避免劇烈運動;註意經期衛生,勤換衛生巾;註意保暖,多喝水,可以用熱水袋熱敷下腹部。也可以喝一些生薑紅糖水,即可以促進經血排出,又可以緩解疼痛。經期禁止食用生冷食物,不可以洗涼水澡,可以采用溫水淋浴,不可以盆浴。月經期內禁止性生活。

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