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補肝腎的食物有哪些

2018-07-13 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

補肝腎的食物有哪些

醫生答：

補肝腎的食物有很多，從中醫角度的五味來說，酸屬肝，咸屬腎。從中醫角度的五色來說，青屬肝，黑屬腎。所以綜上所述，一般酸味的、青色的食物可以補肝，比如蔬菜類，黑色的食物都可以補腎，比如黑豆，黑米，黑木耳等等。還有枸杞既可以補肝明目又可以補腎。平常要少吃油膩的食物，油膩的食物會增加肝臟的負擔，少吃生冷的食物，會傷及腎之陽氣。