生活中一些藥食同源的食物

1、枸杞子：滋腎潤肺

屬性功效：枸杞子味甘性平，我們食用枸杞子是具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。

防病保健：

如果傢中有慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸杞子適量，用清水洗凈、烘幹、打碎、分裝，每天取20克，分2次於空腹時服，2個月為1個療程，服藥期間停服其他中西藥；

如果傢中是有老人有夜間口幹癥的話，可取枸杞子30克，用清水洗凈，於睡前嚼服，一般10天後即可見效；

對於男性不育癥患者來說，是可取枸杞子15克，用清水洗凈，於每晚嚼細咽下，2個月為1個療程，服藥期間適當戒房事。

2、金銀花：咽喉腫痛

屬性功效：金銀花味甘性寒，我們服用金銀花是具有清熱解毒的作用。

防病保健：

對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等疾病癥狀，用金銀花水煎代茶喝，1天後即可見效；

如果寶寶的身上出現熱痱，是可用金銀花煎成濃濃的湯汁，用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復擦洗，1天後就會顯效。

3、薏米：祛濕氣

屬性功效：薏米味甘、淡，性微寒，我們如果是想要利水滲濕、健脾、清熱排膿是可以利用薏米的。

防病保健：

在濕氣較重的季節或地區，可用薏米煮湯喝。

但是要註意，因為薏米性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。