這些茶能明目 經常用眼要必備

枸杞桑葚粥：

做法：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。粳米煮爛後，加入其他原料，小火熬煮半小時。

功效：養肝明目，益腎健脾。

枸杞豬肝湯：

做法：用枸杞子50克、豬肝200克一起煲湯，喝湯吃肝。

功效：適用於兩眼幹澀、經常熬夜伴有黑眼圈者。這樣的湯品可以有緩解眼睛幹澀啊或者是眼睛疲勞的作用，對於緩解黑眼圈也有好處。

清熱明目茶:

做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養陰明目。

桂圓紅棗茶:

做法：紅棗100克 桂圓50克。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：補氣血。

明目花茶:

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

功效：清熱解毒，補益肝腎。

四子飲:

做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。這樣的飲品可以有緩解疲勞的作用，對於清熱解毒滋陰補肝有好處，還可以明目。

如何保護視力的呢，一些明目的食物大傢可以試試，可以起到明目的作用，保護視力的這些茶品可以經常喝，可以有補氣血，滋陰的作用，同時也可以清熱解毒的哦，大傢可以試試這樣的養生保健的茶品哦，對健康是有好處的。