孕婦拉肚子食譜大全

1、焦米糊

取適量的小米打成粉末狀態，將粉末狀態的小米先放到鍋中用小火翻炒至微黃即可，再將炒好的小米粉用密封的罐子裝好，每次需要的時候就蔣其倒出加入適量的溫水煮成糊狀，待冷卻之後加入適量的糖調味。

2、藕粉

用藕粉加入少許的水一起煮成糊狀，每天飲食的量保持在2餐左右。藕粉富有多種鞣酸和無機鹽以及多種維生素，對於拉肚子的孕婦而言具有防止脫水、澀腸止瀉的功效，對於恢復體力也有幫助。

3、南瓜粥

南瓜微甜，和大米煮成粥不僅容易消化，重要的是南瓜粥有豐富的維生素A。對於調理拉肚子是非常有效果的，在做南瓜粥的時候不建議放入糖，直接吃就可以瞭。

4、清淡蘋果粥

蘋果中的果膠是非常豐富的，除瞭果膠之外，維生素A、維生素B也同樣豐富。將煮熟的大米粥中放入蘋果，直接飲食即可，蘋果粥有止瀉、收斂的功效。蘋果屬於堿性水果，對於胎兒的發育和營養的攝入都是非常有幫助的。

5、黑米粥

黑米粥需要提前一天浸泡，這樣才能發揮足夠的功效。黑米粥具有開胃、防止頭暈、貧血、補肝、抗衰美容的功效，同時還可以補充孕婦由於拉肚子所缺失的蛋白質、鋅、錳鄧多種礦物質。