月經期間能吃香蕉嗎

月經期間能吃香蕉嗎

女性月經期間食用一些香蕉對月經的影響不是很大。香蕉是一種營養物質很豐富的水果。香蕉味道甜美，口感潤滑，能夠增加經期女性食欲。香蕉中含有豐富的碳水化合物，能夠幫助經期女性提供機體所需要的能量。它其中特有的鉀元素含量也是非常高，可以為經期的女性快速的恢復體力，同時還能維持體內的電解質平衡。經常吃香蕉還能緩解經期便秘，也有利於經期女性減肥。但是香蕉不可過量食用，因為香蕉的性質寒涼，多吃可能會導致痛經。