如何增強免疫力

如何增強免疫力？免疫力是指的身體裡的防禦系統，就像軍隊在保護人體健康是一樣的。免疫力能夠有效阻擋身體裡頭避免受到細菌、病毒等外來病原微生物的入侵，對於防止發生感染是非常重要的，所以適當提高免疫力、保持免疫功能正常，對於抵抗病毒等感染是關鍵。
如何能夠增強免疫力？特別重要的一點就是要從飲食的營養，科學、營養、均衡的飲食是基礎，同時保證充足的睡眠，避免過度的緊張和壓力，然後適當的鍛煉，對於提高的免疫力也非常重要。免疫功能特別低下的一部分病人或者重癥的病人，靜脈輸入丙種球蛋白有助於提高免疫功能，但是對於正常人而言，這並不是一個恰當的方法。
免疫功能對於維護機體的平衡是非常重要的，但是也一定要清楚，免疫力對一個人而言並不是越高越好，像系統性紅斑狼瘡、類風濕關節等自身免疫性疾病，都是由於自身的免疫系統過度活躍以後所導致的一些疾病。免疫系統平衡的穩定對於機體是非常關鍵的，保持免疫系統的正常是最為重要的。