來月經可以吃松子嗎

來月經可以吃松子嗎

月經期間可以食用松子，松子營養豐富，食用方法多種多樣，含有有很高熱能，可以很好的補充經期體虛的女性身體能量。豐富的維生素E，不飽和脂肪酸和大量的鈣，鐵，磷等礦物質,能提高女性體質和身體抵抗力，緩解因月經引起的身體不適感，每天適量食用能促進經期女性身體的正常穩定性，但不能過量食用。松子含有過多油脂，長期大量食用會導致身體肥胖，脾胃虛弱腹瀉女性更要少量食用，避免癥狀加劇，還要避免食用放置過久的松子防止其油脂氧化造成胃腸不適，每天合理搭配食用，豐富經期膳食。