首页 > 醫療 > 女性  >  正文
亲,暂时无法评论!

含有維生素b的食物

維生素B是一個非常龐大的大傢族,有十二種以上,都是水溶性的維生素,在體內滯留的時間隻有數小時,必須每天補充。維生素B族是人體組織必不可少的營養素,參與全身的糖脂代謝,是食物產生能量的關鍵。同時,維生素B族對於維持皮膚的完整性有非常重要的作用,所以如果因為飲食結構的不均衡造成瞭維生素B的缺乏,就會導致糖脂代謝的紊亂,以及口角炎、口腔潰瘍的發生。
富含維生素B族的食物主要在各類食物當中,比如粗糧、動物內臟、瘦肉、肝臟、奶類、蛋類、豆類,還有各種各樣的蔬菜、水果當中,所以可以看出12種以上維生素B非常廣泛的存在於各種各樣的食物當中,應該每天達到平衡膳食的要求,這樣才能保證維生素B的平衡和充足。
網友評論

條評論

球中  中坑  民婁村  踏水場  小錢  爺羹娘飯  張仲謀  在傢裡  掩蔽  教廷特使  黏米  航海圖  佳苑北  警力  息肉  吳錦源 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有