來月經可以吃香蕉嗎嗎

來月經可以吃香蕉嗎嗎

女性在月經期間，可以適當的吃一些水果，對身體健康是有益的，香蕉中含有豐富的b族維生素和鉀。女性在月經期間適當的吃些香蕉，有助於緩解精神上的壓力，對於月經期間液體的損失，吃些香蕉也是有好處的。在月經期間，可以吃一些有利於補血的水果，比如說荔枝，紅棗，葡萄，甘蔗，櫻桃等，也可以吃一些有利於緩解痛經的水果，比如說，蘋果，番茄，葡萄櫻桃，都有緩解痛經的作用。水果中含有，鉀，磷，鐵等微量元素，在月經期間，多吃一些，有利於身體健康。如果有月經不調的，可以吃些核桃，龍眼等。月經期間一定要註意保暖，不要著涼。不要吃那些寒涼的水果或者是經過冰鎮的。吃香蕉沒有問題的，月經期間可以放心的吃，但任何水果都要適量，不要一次性吃的過多，以免引起消化不良，或引起其他的胃部疾病。