經常吃吃玉米會不會導致發胖

1、吃玉米不會發胖

大米也含有豐富的營養，所以我們會將大米當成主食。而同等分量的米飯和玉米，米飯含熱量比玉米高一些，如果吃飯會發胖的話，那麼理論上來說，吃玉米要不容易胖。但人人都吃飯，有的人會胖有的人就不會，可見吃飯並不是人發胖的主要原因，所以僅憑玉米有營養，就說吃玉米會發胖，是沒有根據的，所以我們大傢在生活中是可以放心的吃玉米的，我們大傢也不要害怕吃玉米會出現身體發胖的情況，其實我們適當的吃一些玉米是可以起到不錯的減肥的作用的。

2、玉米被稱為減肥食物

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感，從而減少飯量。其實我們大傢經常吃一些玉米，不僅可以幫助我們大傢補充大量的營養物質，更是可以幫助我們大傢有效的減肥的，尤其是我們大傢想要減肥，那麼我們大傢是可以經常性的吃一些玉米的。

生活中經常吃玉米會不會出現身體發胖的情況?相信我們大傢通過上面的這些介紹，也是可以知道，其實我們在生活中吃玉米也是不會出現發胖的情況的，並且我們大傢適當的吃玉米也是可以促進減肥的。