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懷孕吃什麼堅果對胎兒好

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕吃什麼堅果對胎兒好

醫生答：

妊娠期間適量食用一些堅果對胎兒有益，可供孕婦選擇的堅果有很多，比如榛子、核桃、開心果、花生、碧根果、松子等孕婦都可以食用。堅果的營養價值比較高，其中含有豐富的優質蛋白、氨基酸及多種礦物質元素，可以為孕婦孕育胎兒提供充足的營養物質，有益於胎兒的大腦發育，並且堅果中所含有的油脂具有潤腸通便的作用，可以有效緩解妊娠便秘。