多吃水果更健康 吃這些斂肺平喘

蘋果

蘋果是大傢最熟悉的水果，很多人每天都會吃上一個蘋果，這對健康的好處非常大，實際上蘋果又被稱為萍婆，而且蘋果的性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，所以說經常的去吃蘋果就能夠起到斂肺平喘的效果，而且蘋果還被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒，是我們改善心情，保護血管以及肺部健康的美味水果。

梨

梨可以說是最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解幹燥天氣對於我們的影響，特別是斂肺平喘的效果很強。而且現在的空氣污染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅持吃750克左右的梨，就能將因抽煙在體內蓄積的致癌物多環芳烴等有效清除，所以能夠發現，如果我們想要保護好肺部的健康，那麼梨可以說是最好的選擇瞭。

想要有一個健康的身體，那麼在平時就要多吃水果，特別是選擇更適合我們身體情況的水果，那麼就能夠更好的起到養生的作用，而蘋果就是最好的一個選擇，梨也是同樣不錯的，對於肺部比較差的人群來說，吃這些水果就能夠斂肺平喘。